Любую женщину огорчает появление второго (двойного) подбородка. Самое лучшее, конечно, не допускать этого.  Но, к сожалению, мы не склонны к профилактическим мерам. Нас больше волнует состояние нашей машины или квартиры.

О себе мы вспоминаем, когда нам не нравится отражение в зеркале и тогда становится актуальным вопрос – Как убрать второй подбородок?

Упражнения от второго подбородка существуют в большом ассортименте, но главное, не количество, а регулярность. Три дня вам не помогут, заниматься собой нужно постоянно.

Для особенно ленивых есть пластическая хирургия, но я считаю, что вмешательство хирурга – это крайний случай, когда уже больше ничего не помогает.

Итак,

Как избавиться от второго подбородка

Делайте каждое упражнение 5-7 раз

Разминка

  • Легко двигаете челюстью вперед и назад

«Ковшик»  — упражнение для укрепления мышц подбородка.

  • Широко откройте рот,
  • Заверните нижнюю губу внутрь,
  • Потяните нижнюю челюсть вниз (как будто вы зачерпываете воду)

Расслабление

  • Легко двигаете челюсть вверх и вниз.
  • Делайте это после каждого упражнения.

«Поцелуй потолок» – упражнение для укрепления мышц шеи.

  • Поднимите лицо вверх,
  • Вытяните губы трубочкой,
  • Пошлите «воздушный» поцелуй потолку.

Коснись носа – упражнение для подъязычной мышцы

(убирает жир в зоне второго подбородка)

  • Высуньте язык,
  • Попытайтесь достать нос кончиком языка.

Сопротивление

  • Поставьте локти на стол,
  • Обопритесь подбородком на кулаки.
  • Нажмите подбородком на кулаки, пытаясь преодолеть сопротивление.

 «Треугольник молодости» — упражнение для идеального овала лица

  • Поверните голову влево.
  • Вытяните челюсть вперед, напрягая мышцы шеи.
  • Сделайте тоже самое в другую сторону.

Гимнастика закончена. Вам нужно 10 минут в день, чтобы убрать жировые отложения и подтянуть кожу в зоне второго подбородка.

Помните: для результата важна регулярность.

Для правильного выполнения упражнений посмотрите

Видео – Как убрать второй подбородок

No Comment

You can post first response comment.

Leave A Comment

Please enter your name. Please enter an valid email address. Please enter a message.